11 Фев

Упражнения для пресса на каждый день

В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену – то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам – 3-5.

Смотрите также