В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену – то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.
Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам – 3-5.
1 мысль про “Упражнения для пресса на каждый день”
ИННА
(12.06.2011 - 10:21)спасибо!
Комментирование закрыто.