Оказывается,некоторые продукты сочетаются не только по вкусу, но и по пользе. Полезность одного дополняет полезность другого. Вот два таких дуэта. К тому же это еще и вкусно!
ОВСЯНКА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ.
Если сочетать овсянку и апельсиновый сок на завтрак, то такая компания значительно лучше очистит кровеносные сосуды, предотвратит сердечные приступы. К тому же вместе они наносят сокрушительный удар по лишнему холестерину!
ЯБЛОКИ И ШОКОЛАД.
Вот такая вкуснятина. Яблоки содержат кверцитин, который снижает риск возникновения аллергии и инфаркта миокарда, рака легких и предстательной железы. К тому же в них много железа и витамина С. Полезный фрукт, что тут скажешь! Шоколад содержит катехины, уменьшающие риска развития и рака и атеросклероза. Вот когда кверцитин и катехины встречаются, вместе они еще и предотвращают тромбообразование и улучшают состояние сердечно- сосудистой системы.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ГРЕЧКОЙ.
Великолепный завтрак- зеленый чай с гречневой кашей или блинчиками из гречихи. Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. в зеленом чае находятся вещества, снижающие уровень плохого холестерина. А значит, чай предупреждает образование тромбов в сосудах.
Смотрите также
