Как выбрать оздоровительный центр

Оздоровительные центры () могут помочь вам поправиться, похудеть, выучить жизненные навыки и избежать повседневных жизненных стрессов. И для подробной информации для вас есть счастливое поколение инстаграм.

Новый год – это новый ты и новый шанс обрести физическую и психологическую форму. Оздоровительный персонал масонских деревень со всего штата, в том числе оздоровительный центр Baird в Элизабеттауне, поделился лучшими вещами, которые нужно искать при вступлении в оздоровительный центр:

Местоположение, местоположение, местоположение . Расположение центра очень важно, потому что, если это не удобно, вы не найдете время для поездки. Выберите место, куда легко добраться, чтобы не было оправданий.
Вы хотите ходить по магазинам и найти место, которое соответствует вашему бюджету. Если вы хотите больше удобств, таких как бассейн, это может стоить вам больше денег.
Спец . Многие спортивные залы предлагают акции в ключевые времена года, как в январе. Существуют возможности для скидочных абонементов для пожилых людей, таких как программа SilverSneakers ® , где вы можете бесплатно посещать занятия в зависимости от страховки медицинского страхования. Многие тренажерные залы также предлагают бесплатную сессию, где тренер покажет вам все вокруг и даст вам основы того, как пользоваться тренажерами. Воспользуйтесь этим временем, чтобы убедиться, что вы знаете, что делаете. Спросите о наличии личных тренеров.
Удобство платежей. Все тренажерные залы работают по-разному, но вам, вероятно, придется подписывать контракт и ежемесячно платить определенную сумму с помощью кредитной карты.
Групповые занятия фитнесом Занятия фитнесом могут обеспечить отличную мотивацию и помочь вам достичь ваших целей быстрее, чем вы в одиночку.
Оздоровительные услуги / программы . Некоторые оздоровительные центры выходят за рамки только фитнеса, предлагая массаж, хиропрактику, питание, иглоукалывание и многое другое. Обязательно спросите об этом!
Персонал . Дружелюбный, внимательный и квалифицированный персонал важен. Вы хотите, чтобы люди, которым вы доверяете, давали вам полезные советы, а также обеспечивали безопасную работу. Не бойтесь просить учетные данные персонала. В зависимости от услуг, которые они предлагают, персонал должен быть сертифицирован по групповым занятиям фитнесом, личным тренировкам, питанию и физическим упражнениям; иметь степень в области физиологии физической нагрузки, науки о физической культуре или санитарного просвещения; или быть сертифицированным тренером по оздоровлению или директором по оздоровлению.
Часы работы. Перепроверьте, чтобы убедиться, что тренажерный зал доступен для того времени и дней, когда вы хотите потренироваться.
Какое оборудование вы планируете использовать? Сердечно-сосудистые? Силовая тренировка? Гантели? Что у них есть? Сколько у них есть? Все места разные, поэтому обязательно посмотрите это в туре.
Атмосфера . Это должно быть хорошо “подходит” для вас. Вы чувствуете себя комфортно и приветствуется? Вы ищете телевизор или музыку для прослушивания во время тренировки? Среда должна соответствовать вашей индивидуальности / целям и уровню комфорта со стороны персонала и других клиентов. Вы всегда хотите, чтобы тренажерный зал был чистым и ухоженным. Вы должны иметь доступ к чистящим салфеткам, чтобы вытирать машины до / после использования, чтобы предотвратить распространение микробов. Раздевалки тоже должны быть чистыми.
В конечном счете, вы хотите выбрать центр, к которому у вас хорошее предчувствие, и который предлагает вам все, что вы ищете в рамках вашего бюджета, в то же время позволяя вам тренироваться и улучшать свой уровень физической подготовки – и при этом получать удовольствие от этого!

Смотрите также