Японская диета

Если правильно выполнять все требования, за 14 дней вы потеряете 7-8 килограмм лишнего веса. Эта диета перестраивает обмен веществ в организме на иной ритм. Результаты продолжительности этой диеты гарантированны по крайней мере на три года.
День первый.
Начинаем завтрак: с чашки черного кофе.
На обед: в салат из свежей капусты добавляем растительное масло, варим 2 яйца вкрутую, и запиваем1 стаканом томатного сока или 1 помидором.
На ужин: варим или жарим рыба, готовим салат из свежей капусты и заправляем растительным маслом.

День второй.
На завтрак: снова чашка черного кофе, 1 сухарик.
На обед: варим или жарим рыбу, в салат из свежей капусты добавляем растительное масло.
На ужин: варим 200 г говядины, и выпиваем 1 стакан кефира.
День третий.
На завтрак: опять чашка черного кофе.
На обед: делаем салат из 3 больших вареных морковок и поливаем растительным маслом, выпиваем 1 сырое яйцо.
На ужин: неограниченное количество яблок.
День четвертый.
На завтрак: как обычно чашка черного кофе.
На обед: 1 большой корень петрушки или пастернака пожарить на растительном масле, неограниченное количество яблок.
На ужин: сварить 200 г говядины, отварить 2 яйца вкрутую, нарезать салат из свежей капусты, и заправить растительным маслом.
День пятый.
На завтрак: вместо кофе, натереть сырую морковь и добавить в нее сок лимона.
На обед: отварить или пожарить большую рыбу (весом в 500 г), выпить 1 стакан томатного сока.
На ужин: сделать салат из свежей капусты полить растительным маслом, сварить или пожарить рыба.
День шестой.
На завтрак: опять чашка черного кофе.
На обед: можно салат из свежей капусты, а можно из сырой моркови, сварить 500 г курицы.
На ужин: нарезать салат из сырой моркови и полить растительным маслом, отварить 2 яйца вкрутую.
День седьмой.
На завтрак: заменяем чашку кофе, чашкой чая.
На обед: варим 200 г говядины, съедаем любые фрукты.
На ужин: можно воспользоваться любым рационом, кроме третьего дня.
С восьмого дня начинать все сначала.

Похожие записи:

1. Кефирные диеты
2. Картофельные блинчики
3. Котлеты из курицы диетические
4. Диета для лица
5. Пища для ума и здоровья

Так же подпишитесь на новые посты. См. форму подписки, справа. Все лучшее для Вас.