утро

Как начать свое утро правильно?

От хорошего начала утра зависит, то, как мы будем чувствовать себя весь день. Поэтому важно его начать правильно. Если придерживаться некоторых правил и привычек, начало нового дня, то вам станет намного легче просыпаться и работать целый день. В этой статье мы расскажем вам об этих правилах и привычек, которые позволят начать продуктивный день. Этап 1. […]

конфуций

Девять уроков жизни от Конфуция

1. Просто продолжайте идти «Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь» Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к […]

монах

20 УРОКОВ мудрости дао

Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад — это и будет ответом. 1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным. Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой. 2. Всякая вещь заключает в […]

волосы

10 советов для красивых волос

Секущиеся концы Это первый визуально заметный признак, который говорит о том, что ты неправильно ухаживаешь за волосами. Концам чаще всего не хватает питания, они же больше страдают при горячей укладке феном или плойкой. Что делать? Настоящим спасением станет несмываемый уход. Например, двухфазный увлажняющий кондиционер (его наносят на сухие волосы) и обязательная термозащита — перед укладкой. […]

завтрак

В какое время лучше всего завтракать?

Когда именно нужно завтракать Диетолог из Филадельфии Тереза Шанк рекомендует есть в течение двух часов после пробуждения, независимо от того, встали вы в 6 утра или в полдень. Важно именно это временное окно, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и создать что-то вроде здорового темпа для следующих приемов пищи – без жестких приступов голода и, […]

похудение

6 лайфхаков для похудения

Советы для похудения Выходные под контролем Можно всю неделю сохранять самообладание и даже не смотреть в сторону калорийной еды. Но все старания будут тщетны, если вы дадите слабину и устроите в выходные праздник живота. В данном случае лучше включать в ежедневный рацион 10 % любимой еды, чем загружать ею желудок на все 100 % в […]

счастье

Просто избавься от этих 13 вещей, чтобы стать счастливее

Наверняка каждый из нас слышал о том, что прежде, чем придет что-то новое, должно уйти что-то старое. И бывает, что это «старое» отравляет нам жизнь, а мы, не понимая того, держимся за него мертвой хваткой. И какое же блаженное облегчение мы чувствуем, если все же решимся его отпустить. Жизнь меняется, мы меняемся, мир вокруг меняется! […]

здоровье

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! 🍍

Наше здоровье, прежде всего, зависит от нас самих. На него влияет то, что мы едим и пьём, какие у нас пагубные привычки и ещё на здоровье, конечно же, влияет окружающая нас экология. Те люди, которые даже не стремятся, хоть чуть-чуть улучшить свою жизнь, омрачают своё здоровье. Что же нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь? Для […]

солярий

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ СОЛЯРИЯ

Каждый человек, решивший пойти в солярий, должен учитывать несколько нюансов, которые сделают эту процедуру не только приятной, но и комфортной. В последнее время появилось очень много студий загара, и необходимо сделать правильный выбор солярия. При этом стоит обратить внимание на компетентность персонала и уровень обслуживания. Перед первой процедурой обратитесь к специалистам, чтобы уточнить время и […]

кожа летом

КАК СПАСТИ КОЖУ ОТ «ЛЕТНИХ СТРАДАНИЙ»

Мы с таким нетерпением ждали лета в надежде отдохнуть от холодных зимних дней под ласковыми лучами солнца. Но так ли рада жаркому времени года наша кожа как мы сами? Многие женщины всю зиму старательно втирают в своё тело всевозможные лосьоны, крема и бальзамы, оберегая кожу от негативных влияний климата. Однако, с наступлением тёплых деньков, все […]