мысли

12 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день

1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха. 2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви. 3. Думайте о себе как о привлекательном человеке. 4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим. 5. Думайте о себе как о щедром человеке. 6. Думайте о себе как о человеке, способном […]

деперессия

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ?

Несколько советов, ведь в такую пасмурную погоду иногда сложно избежать депрессии. 1. Прежде всего, не замыкайтесь в себе. Общайтесь с друзьями, с родными, сходите к психологу или психотерапевту, заводите новые знакомства. Словом, окружите себя людьми, которые готовы вам помочь. 2. Не отказывайте в заботе своим близким. Подумайте о тех, кому в данной ситуации еще хуже. […]

счастье

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

Здесь несколько примеров простых и доступных всем «домашних» удовольствий, не требующих от нас никаких особенных усилий. Счастье — это не что-то одно большое, свалившееся на нас однажды, а тысячи приятных мелочей, происходящих каждый день. Но как научиться обращать на них внимание? Как находить время, чтобы просто остановится и понюхать цветы, полюбоваться закатом или провести тихий […]

мысли

11 способов не дать негативным мыслям вредить здоровью

Вы знали, что нас посещает примерно 60, 000 мыслей каждый день? Но еще удивительнее, что 90% этих мыслей повторяются. То есть 9 из 10 мыслей не новые. Для многих эти мысли не только повторяются, а и негативные. Негативное мышление вызывает длительный стресс, а это существенно портит наше здоровье. Ученые неоднократно доказывали, что стресс убивает иммунную […]