похудение

6 лайфхаков для похудения

Советы для похудения Выходные под контролем Можно всю неделю сохранять самообладание и даже не смотреть в сторону калорийной еды. Но все старания будут тщетны, если вы дадите слабину и устроите в выходные праздник живота. В данном случае лучше включать в ежедневный рацион 10 % любимой еды, чем загружать ею желудок на все 100 % в […]

тип фигуры

Тренировки по типу фигуры: выбери свою!

В зависимости от твоего телосложения одни упражнения пойдут тебе на пользу, а другие могут причинить вред! Наш гид поможет разобраться, что подходит именно тебе. Тренировки по типу фигуры 1. Треугольник Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно «тяжелее» верхней. Если ты набираешь вес — он откладывается в основном на бедрах и ягодицах,и почти […]

спорт

Куда же все-таки исчезает «сгоревший» в теле жир?

Вы когда-нибудь задавались вопросом: куда на самом деле исчезает жир из тела, когда мы берем себя в руки и решаем похудеть? Все эти «лишние сантиметры» на талии — что с ними происходит? Жир не превращается в мышцы — такой механизм эволюцией не предусмотрен. И нет, он не выходит с жидкостью — поэтому метод «хорошенько пропотеть» […]

аффирмация

АФФИРМАЦИЯ — РЕЗКО СБРОСИТЬ ВЕС

Аффирмация — резко сбросить вес — это эффективная возможность сделать это с наименьшими трудностями. Очень трудно сбросить лишний вес, особенно когда Вам приходится жертвовать привычками вашего питания, и изнурять себя физической нагрузкой. С аффирмацией резко сбросить вес — добиться результата гораздо легче. Трудности и недостатки живут в вашем сознании. Чтобы избавиться от них, мы дадим Вам […]

диета

10 ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

1. Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб. 2. Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда […]

Тренируем бедра

1. Педaлировaние. «Велосипед». Лягте нa спинy, ногaми выполняйте движения кaк при езде нa велосипеде. Основной yпор делaйте нa мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно рaсслaбленны, yпрaжнение выполняйте в очень быстром темпе. Нaчните с 40 движений, постепенно yвеличивaйте темп, доведя кол-во до 150 рaз. Пaрy рaз сделaйте перерыв. Покaзaть полностью.. 2. Скрещивaние ног. Лягте нa […]

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю потанцевать, точнее — поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте! Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем!

«Бедра»

  

Читать дальше проОставаться в форме. Учимся танцевать!

Продукты и части тела.

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза

Читать дальше проПродукты и части тела.

Джинсы по фигуре: секреты выбора

Представить современную женщину без джинсов невозможно: эта вещь присутствует в дамском гардеробе, независимо от возраста и привычек его обладательницы. Но джинсы могут подчеркивать не только достоинства фигуры, но и ее недостатки. Для того, чтобы брюки сели на попку «как влитые» и не укорачивали ног, их нужно подбирать с учетом своих форм.

Есть несколько секретов, которые помогут вам не только в выборе брюк, но и при покупке других вещей.

Читать дальше проДжинсы по фигуре: секреты выбора

Джинсы под вашу фигуру

Правила подбора джинс

Для того, чтобы не промахнуться с выбором джинсов и купить именно ту модель, которая подчеркнет ваши достоинства, а не выделит недостатки нужно знать и некоторые тонкости взаимосвязи строения тела и того или иного фасона джинсов.
Читать дальше проДжинсы под вашу фигуру