финики

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ НУЖНО ЕСТЬ ФИНИКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

1. Содержат чудодейственные аминокислоты В плодах фиников содержится 23 вида аминокислот — такого количества нет во многих других фруктах. Одна из самых важных для женщин аминокислота молодости триптофан, которая препятствует старению клеток тела. Также она необходима для хорошей работы мозга, и сохранения психики в нормальном состоянии. Поэтому финики обязательно нужно есть тем, кто страдает частыми […]

питание

24 Совета диетолога

Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за […]

еда на ночь

Что можно съесть на ночь

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная истина. Но порой вечером бывает очень сложно сдержать голод, так как организм требует чего-то вкусненького. Поэтому человек нарушает свое обещание не есть после 18:00, а это становится причиной набора веса и плохого сна. Однако если составить правильное меню, то ужин может […]

пирог

БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ ТЕСТА: ● 150 г муки ● 0,5 ч. л. соли ● 1 яйцо ● 200 мл кефира ● 1 ч. л. сахара ● 1 ч. л. соды ● 50 мл растительного масла ● кунжут для посыпки ДЛЯ НАЧИНКИ: ● 300 г капусты ● 1 яйцо ● 100 г твердого сыра ● соль, перец […]

запеканка

НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ФРУКТАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Творог — 500 г ● Сметана — 5 ст.л. ● Манка — 2 ст.л. ● Яйца — 2 шт. ● Фрукты для украшения ● Немного яблочного сока ● Желатин — использовать по рекомендации на пачке ● А также масло для смазывания чаши и соль по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Манку смешала с тремя столовыми […]

еда

Время переваривания пищи

— Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. — Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. — Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. — Арбуз усваивается за 20 минут. — Дыням требуется для переваривания 30 минут. — Апельсины, виноград и грейпфруты […]

торт

Тортик со сгущенкой

·Ингредиенты: Для бисквита: Яйца — 5 шт. Сахар — 225 г Ванильный сахар — 1 ч.л. Мука — 190 г Для крема: Сливочное масло — 300 г Сгущенное молоко — 200 г Халва — 100 г Для пропитки: Сгущенное молоко — 100 г Холодная вода — 100 мл Для глазури: Горький шоколад — 140 г […]

салат

Этот салат вкуснее оливье и шубы!

Попробуйте — просто пальчики оближешь. Все хозяйки просто в восторге от этого салата! Для приготовления Вам потребуется: — Куриная грудка (2 филе) — Маринованные огурцы (3 шт.) — Корейская морковь (200 гр.) — Сыр (200 гр.) — Чеснок (2 зубчика) — Майонез — Зелень Приготовление: Сперва филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или […]

продукты

10-ка вредных продуктов

1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри. 2. […]

паста с креветками

Паста с креветками и сыром на обед.

Ингредиенты: Креветки — 0,5 кг Макаронные изделия — по вкусу Чеснок — 3 зубчика Твердый сыр — 150 г Сметана — 200 г Зелень — по вкусу Лимон — по вкусу Приготовление: Для начала разморозьте морепродукты кипятком. Затем почистите креветки. 2. Поставьте вариться макароны. Используйте любые. Спагетти или обычные рожки. Итальянские фетучини или другую пасту. […]