питание

Не насилуй себя, просто соблюдай 10 правил питания

В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет. 1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть Питание — не самоцель, а средство достижения цели. […]

орешки

ЛЮБИМОЕ ПЕЧЕНЬЕ «ОРЕШКИ» СО СГУЩЕНКОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ ТЕСТА: ● 3,5 ст. муки ● 2 яйца ● 3/4 ст. сахара ● 200 г сливочного масла ● 0,5 ч. л. соды ● 1 ч. л. уксуса ● 1 ст. л. растительного масла ● щепотка соли ● банка вареной сгущенки ● печенье со сгущенкой и кокосовой стружкой ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В удобной емкости смешай сахар, […]

сухофрукты

СУХОФРУКТЫ ВМЕСТО АПТЕЧНЫХ ВИТАМИНОВ

Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! […]

пирог

Грушево-яблочный пирог «Нежность»

Ингредиенты: для теста: Мука — 300 г Сахар — 75 г Сливочное холодное масло — 200 г Холодная вода — 3–4 ст. л. Соль — 1 щепотка Начинка: Сливочное масло — 50 г Груша — 2 шт. Яблоки — 4 шт. Сок и цедра — 1 лимон Сахарная пудра ванильная — 150 г Для украшения: […]

сон ужин

Что есть на ужин, чтобы лучше спать

Некоторые люди, следящие за стройностью своей фигуры, понимают поговорку о том, что «ужин нужно отдать врагу» – буквально и отказываются от вечерней трапезы совсем. Но вот как раз этого делать, ни в коем случае нельзя – правильный и сбалансированный ужин поможет не только сохранить хорошую фигуру и поддерживать нормальное течение метаболических процессов в организме, но […]

мука

Вся правда о муке: сорта, свойства, применение

На что обращать внимание при выборе муки, какие сорта бывают, какими свойствами обладает тот или иной сорт и как правильно использовать разные виды муки при выпечке. При покупке муки мало кто смотрит на то, что написано на упаковке. В лучшем случае обращают внимание только на сорт. При этом многие думают, чем он выше, тем лучше. […]

счастье еда

Еда, которая делает счастливее

Фрукты и овощи очень полезны из-за содержания огромного количества в них полезных веществ. Они могут понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Но не многие знают, что помимо этого эти продукты делают людей более счастливыми. ВВ чём секрет счастья? Чтобы питание было полноценным, человеку необходимо ежедневно питаться овощами и фруктами. Чтобы чувствовать себя более счастливым […]

бисквит

Десять секретов пышного бисквита

Каждая хозяйка сталкивалась с ситуацией, когда бисквит никак не получался пышным. Чтобы этого избежать, нужно следовать некоторым тонкостям. Их важно знать и соблюдать. Наверно, каждая хозяйка сталкивалась с ситуацией, когда бисквит никак не получался пышным. Даже когда все делаешь как положено, по рецепту, порой нужного результата добиться не удается. Чтобы получился классический бисквит, который можно […]

еда

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Иногда кушать перед сном не просто можно, но и нужно Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний. Обезжиренные молочные продукты В молочных продуктах содержатся белок и кальций – они отвечают за […]

оладьи

Быстрые пышные оладьи на кислом молоке

Кислое молоко — 1 Стакан (Берем только густую часть, сыворотку(жидкую не берем)) Яйца — 2 Штуки Мука — 1/2 Стакана (Муки столько, чтобы тесто было не сильно жидким, но и не твердым.) Сода — 1/2 Чайных ложкиМолоко квасим при комнатной температуре до образования густой массы в верхней части банки. Снимаем молочную массу в верхней части […]