эмоции

8 тревожных признаков, что вы эмоционально истощены

1. Вы легко раздражаетесь. Вы чувствуете безнадежность. Вы понимаете, что не можете все контролировать, и оттого еще больше раздражаетесь. Вы стараетесь избегать любого контакта с внешним миром. Не корите себя, мы все через это проходили. Это отстойно, но вместо того, чтобы бесполезно тратить свое время, используйте его, чтобы работать над собой. 2. Ваш уровень мотивации […]

деперессия

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ?

Несколько советов, ведь в такую пасмурную погоду иногда сложно избежать депрессии. 1. Прежде всего, не замыкайтесь в себе. Общайтесь с друзьями, с родными, сходите к психологу или психотерапевту, заводите новые знакомства. Словом, окружите себя людьми, которые готовы вам помочь. 2. Не отказывайте в заботе своим близким. Подумайте о тех, кому в данной ситуации еще хуже. […]