бег

НА ЧТО МОГУТ ПОВЛИЯТЬ 5 МИНУТ БЕГА В ДЕНЬ

Конечно, физкультура в наших школах, где пробежать 100 метров нужно было за 8 секунд, а не за 12 (и не дай Бог за 17), отбила желание заниматься бегом у многих. А ведь это одна из самых полезных физических нагрузок для организма. Важно: бегом можно начать заниматься в любом возрасте. Главное, делать это в том темпе, […]