Как вернуть коже упругость?

Утрата четкого овала лица – один из первых признаков начала старения. С годами кожа утрачивает свою эластичность, а мышцы теряют тонус. В результате мы получаем не слишком приятную картину: щеки и подбородок начинают обвисать, образуя так называемые «брыли». Иногда это происходит даже слишком рано. Помощь пластического хирурга в такой ситуации кажется единственным выходом. Но все исправимо: принять меры для улучшения овала можно и самостоятельно. Главное – знать основные причины появления этой проблемы.

Быстрое похудение
Очень важно, чтобы процесс похудения шел плавно, без резких скачков. В результате слишком быстрого снижения веса излишки кожи, которые остались после того как ушел жир, могут провиснуть. Специалисты советуют внимательно следить за состоянием кожи при снижении веса. Для повышения упругости необходимо использовать укрепляющие кремы для лица и делать специальные упражнения.

Переизбыток сладкого в рационе
Употребление большого количества сахара активизирует процессы старения в клетках, снижает упругость кожи. Согласно исследованиям, сахар способен разрушать коллаген и эластин. Чем больше мы употребляем сладкого, тем заметнее дряблость и провисание.

Нарушение гормонального баланса
Снижение тонуса чаще всего является признаком недостатка эстрогена. Этот гормон стимулирует производство эластина и коллагена в клетках. Низкий уровень эстрогена у женщин приводит к потере упругости, появлению морщин и других признаков раннего старения.

Исключение жирной пищи
В стремлении стать более стройными мы часто отказываем себе в жирной пище. Однако полное исключение жиров из нашего меню ведет к неприятным последствиям. Незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогают коже оставаться молодой и эластичной, их дефицит непременно отразится на ее состоянии. Кроме того, благодаря жирным кислотам мы сохраняем стабильно высокий иммунитет, а некоторые исследования указывают на то, что они уменьшают риск возникновения рака.

Злоупотребление загаром
Опасность длительного пребывания на солнце нельзя недооценивать. UVA-лучи проникают не только в эпидермис, но и глубоко в дерму, на 70% состоящую из коллагена. Тем самым разрушается естественный каркас – лучи этого спектра буквально уничтожают коллагеновый слой, ускоряя процессы старения лица.

Телефон и планшет
Постоянно «зависая» в сети, ведя переписки в планшете или смартфоне с опущенной вниз головой, вы, сами того не подозревая, провоцируете ухудшение состояния кожи. Такое положение приводит к возникновению морщин, отвисанию щек и подбородка – в этом уверены даже пластические хирурги. Если вы хотите сохранять четкий овал как можно дольше, не стоит чрезмерно увлекаться мобильной техникой.

Регулярное недосыпание
К поплывшему овалу и быстрому появлению морщин часто приводит хронический недостаток сна: ночью наша кожа восстанавливается, улучшается кровоснабжение клеток, крем воздействует более эффективно. Однако за время сна организм успевает потерять много влаги – применение увлажняющих средств поможет предотвратить обезвоживание.

Проблемные зубы
«Сложные» зубы мудрости, наличие неправильного прикуса – эти проблемы всегда отражаются на состоянии мышц лица. Исследования, которые проводились в Мичиганском университете, указывают на то, что неправильный прикус делает лицо менее привлекательным. Он приводит к перенапряжению отдельных групп мышц, отвисанию щек и появлению морщин.

Мышцы стали «старше»
Высокая подвижность мимических мышц легко объяснима – они крепятся к костям нашего черепа лишь одной стороной. Между тем, они отвечают за поддержание красивого, упругого овала. Активная мимика на протяжении многих лет постепенно приводит к снижению их эластичности и появлению тех самых «бульдожьих щечек».

Вы – любитель заниматься бегом
Бег как лучший способ быстро и эффективно худеть всегда будет иметь своих горячих поклонников. Однако постоянная тряска в сочетании с нестабильными погодными условиями, воздействием сильного ветра и солнца приводит к потере упругости и появлению брылей. Именно поэтому пластические хирурги против того, чтобы спортсмены старшего возраста занимались бегом.

Постоянная тревожность и стресс
Эмоции человека часто отображаются на его лице – постоянная озабоченность и тревожность обязательно оставят свои следы. В результате стресса мимика меняется, уголки губ опускаются вниз. Спустя какое-то время это положение становится настолько фиксированным, что избавиться от «маски» уже нелегко. К тому же стрессы и депрессивные состояния повышают уровень кортизола в крови, а он напрямую влияет на здоровье и красоту нашей кожи. Поэтому улыбайтесь чаще и старайтесь сохранять позитивный настрой.

Смотрите также

Похожие записи:

  1. Домашние процедуры против морщин
  2. Демакияж лица и правила ухода за кожей
  3. Секреты идеальной кожи
  4. Секреты красоты прошлого
  5. Побалуем наше личико или использование моркови не по назначению.
  6. Советы по красоте
  7. Суперэффективная омолаживающая маска для лица
Так же подпишитесь на новые посты. См. форму подписки, справа.

Автор записи: Савинка