бананы

Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их.

Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме […]

питание

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим! 1. Яблоки Каждый знает, что «одно яблоко в день – […]

пудинг

Лимонный пудинг

Лимонный, нежнейшний и просто ароматный десерт, который гарантированно не оставит равнодушным! Сверху пудинг (примерно половинка) как воздушный бисквит, а снизу – нежнейший крем! Пальчики оближешь! Готовка: 40 мин. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Порций: 4 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]

салат с креветками

Диетический салат с креветками

Все знают, что морепродукты не только полезны, но и не особо калорийны. Легкий и вкусный салатик с морепродуктами — как раз то, что нужно! Смотрим и записываем рецепт диетического салата с креветками! Описание приготовления: Для приготовления диетического салата с креветками можете брать уже отварные креветки, я обычно беру свежезамороженные, а потом варю. Можете сбрызнуть готовый […]

кефир

Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и […]

наполеон торт

Торт «Наполеон»

··Ингредиенты: Для коржей: Мука — 600-650 грамм; Сливочное масло (маргарин)- 350 грамм; Вода — 150 миллилитров; Яйцо — 2 штуки; Уксус столовый 6% — 1 столовая ложка; Соль — 1/8 чайной ложки; Для крема: Молоко — 3 чашки объемом 250 мл; Сахар — 1,5 чашки объемом 250 мл; Яйцо — 6 штук; Мука — 3 […]

торт прага

Рецепт торта «Прага» или Пражского торта

Ингредиенты: 300 грамм 15% процентной сметаны; 200 грамм сахара; 200-300 грамм пшеничной муки; сливочное масло; 2 яйца; 1 банка сгущенного молока; 1 чайная ложка соды; какао ·Приготовление: Сливочное масло выкладываем в миску, где будет готовиться крем и оставляем при комнатной температуре для размягчения. В микроволновой печи масло лучше не разогревать, поскольку оно может начать плавиться. […]

тыквенный суп

ОСЕННИЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП

ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 средняя тыква ● 2 средние картофелины ● 8 ст. воды ● 8 средних морковок ● 3 ломтика свежего имбиря ● 1 банка кокосового молока ● 1/2 ст. л. мускатного ореха ● 1/2 ст. л. кориандра ● перец и соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Разогрей духовку до 190 градусов. Разрежь тыкву пополам и удали […]

пирог

Французский яблочный пирог

·· Ингредиенты 60 грамм просеянной муки 15 грамм разрыхлителя 100 миллилитров молока две столовые ложки растит. масла четыре больших яблока (лучше всего «антоновка») 70 грамм сахарного песка два больших куриных яйца столовая ложка коньяка (или чайная ложка экстракта ванили) · А также в заливку: 80 грамм сахарного песка 50 грамм сливочного масла большое куриное яйцо четыре […]

мед

МЁД НЕОБХОДИМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 🍯

🐝 Благодаря высокому содержанию глюкозы мед благоприятно влияет на сердце. Кроме того, он уменьшает вязкость крови, понижает артериальное давление, способствует расширению коронарных сосудов и питанию сердечной мышцы. Но ученые не советуют принимать больше 150-200 г меда в сутки, так как это может создать дополнительную нагрузку на сердце. 1. Гипертоническая болезнь: принимать мед ежедневно по 100 г […]