еда на ночь

Что можно съесть на ночь

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная истина. Но порой вечером бывает очень сложно сдержать голод, так как организм требует чего-то вкусненького. Поэтому человек нарушает свое обещание не есть после 18:00, а это становится причиной набора веса и плохого сна. Однако если составить правильное меню, то ужин может […]

пирог

БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ ТЕСТА: ● 150 г муки ● 0,5 ч. л. соли ● 1 яйцо ● 200 мл кефира ● 1 ч. л. сахара ● 1 ч. л. соды ● 50 мл растительного масла ● кунжут для посыпки ДЛЯ НАЧИНКИ: ● 300 г капусты ● 1 яйцо ● 100 г твердого сыра ● соль, перец […]

запеканка

НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ФРУКТАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Творог — 500 г ● Сметана — 5 ст.л. ● Манка — 2 ст.л. ● Яйца — 2 шт. ● Фрукты для украшения ● Немного яблочного сока ● Желатин — использовать по рекомендации на пачке ● А также масло для смазывания чаши и соль по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Манку смешала с тремя столовыми […]

еда

Время переваривания пищи

— Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник. — Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. — Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут. — Арбуз усваивается за 20 минут. — Дыням требуется для переваривания 30 минут. — Апельсины, виноград и грейпфруты […]

торт

Тортик со сгущенкой

·Ингредиенты: Для бисквита: Яйца — 5 шт. Сахар — 225 г Ванильный сахар — 1 ч.л. Мука — 190 г Для крема: Сливочное масло — 300 г Сгущенное молоко — 200 г Халва — 100 г Для пропитки: Сгущенное молоко — 100 г Холодная вода — 100 мл Для глазури: Горький шоколад — 140 г […]

салат

Этот салат вкуснее оливье и шубы!

Попробуйте — просто пальчики оближешь. Все хозяйки просто в восторге от этого салата! Для приготовления Вам потребуется: — Куриная грудка (2 филе) — Маринованные огурцы (3 шт.) — Корейская морковь (200 гр.) — Сыр (200 гр.) — Чеснок (2 зубчика) — Майонез — Зелень Приготовление: Сперва филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или […]

продукты

10-ка вредных продуктов

1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри. 2. […]

зеленый чай

16 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ!

1. Смягчат вашу кожу 2. Улучшает иммунную систему 3. Снижает кровяное давление 4. Повышает сексуальное влечение 5. Уменьшит риск возникновения рака 6. Препятствует образованию тромбов 7. Снижает аппетит и придает энергию 8. Помогает нормализовать обмен веществ 9. Контролирует уровень глюкозы в крови 10. Защищает легкие, чистит их если вы курите 11. Снижаете риск возникновения атеросклероза […]

паста с креветками

Паста с креветками и сыром на обед.

Ингредиенты: Креветки — 0,5 кг Макаронные изделия — по вкусу Чеснок — 3 зубчика Твердый сыр — 150 г Сметана — 200 г Зелень — по вкусу Лимон — по вкусу Приготовление: Для начала разморозьте морепродукты кипятком. Затем почистите креветки. 2. Поставьте вариться макароны. Используйте любые. Спагетти или обычные рожки. Итальянские фетучини или другую пасту. […]

соусы

6 идей полезных диетических соусов

Никаких консервантов, искусственных добавок и лишних калорий! С этими соусами привычные блюда заиграют новыми красками! Томатная паста + репчатый лук + специи + вода 2. Помидор + кинза + чеснок + базилик + йогурт 3. Огурец + сок лимона + чеснок + укроп 4. Йогурт + горчица + чеснок + перец черный 5. Помидоры + […]