ресницы

Правила по уходу за нарощенными ресницами и полезные рекомендации

Ресницы делают взгляд глубоким и завораживающим. В этом помогут правила по уходу за нарощенными ресницами, чтобы они смотрелись естественно и не доставляли хлопот. Правила ухода за ресницами достаточно простые и не требуют особых навыков. Гуляя на улице, можно увидеть, насколько окружающая среда загрязнена и запылена. После любой прогулки или возвращения домой с работы обязательно нужно […]

грейпфрут

Эликсир красоты и здоровья

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат 1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ 2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды обладает хорошим […]

витамины для волос

Витамины от выпадения волос

Все мы знаем, что хорошее питание очень важно для здоровья. Точно так же витамины играют очень важную роль в предотвращении выпадения волос. Волосы начинают выпадать по многим причинам, одной из которых является нехватка витаминов, особенно витамина В. Есть много витаминов и других питательных веществ, которые помогают в поддержании здоровых волос и предотвращении выпадения волос. Наиболее […]

сон ужин

Что есть на ужин, чтобы лучше спать

Некоторые люди, следящие за стройностью своей фигуры, понимают поговорку о том, что «ужин нужно отдать врагу» – буквально и отказываются от вечерней трапезы совсем. Но вот как раз этого делать, ни в коем случае нельзя – правильный и сбалансированный ужин поможет не только сохранить хорошую фигуру и поддерживать нормальное течение метаболических процессов в организме, но […]

пресс

Как накачать идеальный пресс

Правила: Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов. 2. Прямую мышцу живота скрывает слой подкожно-жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета. 3. Даже 1000 повторений не дадут Вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 […]

шея

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком […]

похудение

Похудеть — легко. 10 несложных секретов

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 — 4 недели! 1. Витамин С — всему голова. Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его […]

еда

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Иногда кушать перед сном не просто можно, но и нужно Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний. Обезжиренные молочные продукты В молочных продуктах содержатся белок и кальций – они отвечают за […]

глаза

Тибетская йога от синяков и «мешков» под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью! Упражнение из тибетской йоги Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под […]

анита

7 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОГО ТЕЛА ОТ АНИТЫ ЛУЦЕНКО

Собираетесь на море и хотите привести свое тело в порядок? Анита Луценко знает секрет похудения без вреда для здоровья. Как оказалось, существует всего несколько главных правил, благодаря которым ваше тело станет подтянутым и стройным. Ими фитнес-тренер охотно поделилась в своем блоге. 7 секретов, которые помогут наконец-то похудеть: 1.Утром выпей теплой 1-2 стакана воды и иди […]