13 привычек, от которых мы толстеем.

Оказывается, помешать нам справиться с лишним весом может не только неумеренный аппетит, но и некоторые привычки, отказавшись от которых, мы сможем гораздо легче расстаться с лишними килограммами. Условно назовем эти вредные привычки «полнящими» и попробуем разобраться, как они влияют на наш вес.

1. Слишком быстрое потребление пищи

Привычка есть в очень быстром темпе – проблема людей, живущих в сумасшедшем ритме современного общества. Здесь важно помнить о том, что мозг раньше, чем через 20 минут от начала приема пищи не получит сигнал о насыщении желудка, поэтому быстрая еда позволяет нам съесть слишком много еще до того, как мы осознаем это. Кроме того, ученые установили, что слишком быстрая еда является фактором риска возникновения метаболического синдрома, то есть сочетания таких признаков, как тучность, высокое кровяное давление, повышенное содержание холестерина и сахара в крови.
Читать полностью

Лавровый лист от прыщей — народные рецепты

Борьба с прыщами отнимает немало сил. Спиртосодержащие лосьоны и тоники, килограммы пудры и тональных средств … а желаемого результата все нет и нет.
А почему обходились наши бабушки и прабабушки? Ведь у них не было возможности использовать новейшие разработки десятка косметических фирм. Или у нашего старшего поколения не было проблем с кожей?

Это вряд ли. Но поддерживать кожу, а в особенности лица, в чистом, здоровом состоянии стремились женщины в любые времена.
Читать полностью

22 признака того, что вы на диете…

1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вы радуетесь что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За 2 дня вы похудели на 25 гр.
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй хватит жрать ты на диете.»
7. Вас окружают только сытые и тупые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите — смешно.
9. Ваш обед на 90% состоит из слюны.

Читать полностью

Как накачать ягодицы. 6 действенных упражнений!

Ягодицы. Их по праву можно назвать самой привлекательной и соблазнительной частью женского тела. Красивые, подтянутые ягодицы — это не дар природы, как считают некоторые, а постоянный труд над собой и своим телом. Ведь даже самые идеальные ягодицы с годами теряют свою упругость и форму. Многие люди полагают, что работать над ягодицами не нужно, так как мышцы ягодиц хорошо задействуются во время ходьбы. Увы, это не так, во время ходьбы нагрузка на мышцы ягодиц минимальная и её совсем недостаточно для того, чтобы накачать ягодицы или сделать их упругими. Именно потому обязательно нужно прорабатывать мышцы ягодиц хотя бы для того, чтобы поддерживать их в форме. Сегодня мы остановимся на самых эффективных упражнениях для ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях.
Читать полностью

Контрастный душ. Польза для души и тела.

Во времена Советского Союза контрастный душ был самым популярным способом закаливания. Сегодня взгляд на эту водную процедуру несколько видоизменился, и косметологи рассматривают контрастный душ как важную косметологическую процедуру, которая помогает сохранить красоту и молодость вашей кожи.

Читать полностью

Побалуем наше личико или использование моркови не по назначению.

Авитаминоз сказывается не только на нашем женском организме, но и неблагоприятно влияет на кожу лица. Поэтому сегодняприменим салат витаминный из моркови, но не в качестве закуски, а побалуем им нашу кожу лица – ведь каждая женщина, как истинная хозяйка, всегда держит запас овощей, в том числе и моркови. Ибо эти тертые свежие корнеплоды издавна являются отличным косметическим средством.
Читать полностью

Золотые правила.

Эти правила должна знать каждая девушка, которая ухаживает за своим телом и любит себя:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

Читать полностью

Эффективная косметика на дому!

Сегодня на рынке косметики фурор. Но мы все знаем, что стоит за порой красивыми флаконами и яркими, зазывающими этикетками и что за ужас содержится в химическом составе этих кремов.

У вас есть выбор, есть достаточно много натуральных продуктов, которые можно купить и заменить косметические ингредиенты. Предлагаем рецепты, с помощью которых можно улучшить внешний вид вашего лица. Конечно же важно знать ваш тип кожи и быть уверенными, что у вас нет аллергии на некоторые натуральные ингредиенты.

Читать полностью

Как не стать тёткой.

8 заповедей для тех, кто не хочет стать «тёткой»

ЗАПОВЕДЬ 1

Все делай с легкостью и любовью.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам — счастливые дети, у счастливых жен — счастливые мужья.

Читать полностью

Двойной подбородок

Некоторые милые дамы ходят, смотря себе под ноги, как будто боясь спотыкнуться или выискивая, не обронил ли кто-нибудь случайно кошелек с деньгами. А может по каким-нибудь другим надобностям. Но это, к их огорчению может привести именно к тому, что называется «двойным», не говоря уж о тройном подбородке.

Его появление вызвано ослаблением соединительнотканых волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже фиксировать жир в области подбородка. Прекрасный овал нарушается.Избыточная масса при не слишком умеренном кушании также приводит к данному огорчению.
Читать полностью

« Раньше — Позже »