питание

24 Совета диетолога

Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за […]

витамины

Какие витамины нужны волосам?

Витамин А. Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть. В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке. Витамин В2 Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий […]

здоровье

Уроки здоровья от древних мудрецов

1. Соблюдать меру во всем и сохранять внутреннее равновесие. 2. Иметь мягкость характера и податливость тела. 3. Не брать сверх того, что положено. 4 Желать людям счастья. 5. Помогать слабым и старым. 6. Быть способным на искреннее сочувствие. 7. Быть искренним и сохранять правдивость в словах. 8. Не выяснять постоянно, кто прав и кто виноват […]

лимон

СТАРОСТЬ — НАЗАД!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом. Мы определяем по лицу — сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике. Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости. Она утверждает, что после того, как […]

еда на ночь

Что можно съесть на ночь

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная истина. Но порой вечером бывает очень сложно сдержать голод, так как организм требует чего-то вкусненького. Поэтому человек нарушает свое обещание не есть после 18:00, а это становится причиной набора веса и плохого сна. Однако если составить правильное меню, то ужин может […]

москва

Топ-17 самых красивых мест для осенних прогулок по Москве!

1. Воробьевы горы Во-первых, смотровая площадка. Самые известные и красивые панорамные фотографии сделаны именно там. И днём, и ночью, и летом, и зимой отсюда видны достопримечательности Москвы. И, конечно, в праздники отсюда лучше всего смотреть салют. Во-вторых, набережная. Тёплым летним вечером тут много людей, кто-то передвигается на своих двоих, кто-то ездит на роликах, кто крутит […]

кашель

12 способов вылечить кашель!

Горячее молоко. 2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан. 2. Инжир. Инжир хорошо вымыть, положить в теплое молоко из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана. Кипятить на слабом огне 30 мин. под крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем, чтобы инжир распарился. Отвар пейте маленькими глоточками. 3. […]

деньги

ОТКУДА БЕРУТСЯ ДЕНЬГИ?

Часто бывает так, что одним все, а другим ничего или совсем не то, что хочется. Иногда трудишься, работаешь – а результат нулевой, а другие – вроде бы и особо не напрягаются – и всегда денежные потоки текут к ним рекой. Очень важно, чтобы пришло понимание – что такое изобилие, что такое сами деньги? Это ЭНЕРГИЯ […]

осень

Гоним прочь осеннюю хандру! 9 надежных выручалок

Казалось бы, когда, как не сейчас, зарыться в убаюкивающий плед и просмотреть все серии глупого ток-шоу? Ведь в этот бесспорно красивый, но капризный сезон все располагает к тому, чтобы пойти на поводу у ленивой осени. Мы вспомнили свои выручалки о том, как побороть зимнюю спячку и каждое утро покорять этот временно сероватый мир! Осенняя хандра, […]

утро

Как начать свое утро правильно?

От хорошего начала утра зависит, то, как мы будем чувствовать себя весь день. Поэтому важно его начать правильно. Если придерживаться некоторых правил и привычек, начало нового дня, то вам станет намного легче просыпаться и работать целый день. В этой статье мы расскажем вам об этих правилах и привычек, которые позволят начать продуктивный день. Этап 1. […]